EHBSO
Eerste hulp bij sportongevallen
Sporten is leuk en bevorderlijk voor je gezondheid.
Toch kunnen sporters te maken krijgen met blessures. Die kunnen vervelend zijn en soms voor heel wat kopzorgen zorgen. Hoewel je niet elke blessure kunt voorkomen, zijn er wel degelijk maatregelen die het risico aanzienlijk verkleinen.
In ons EHBSO-clubdocument gaan we hier dieper op in. Denk aan een goede warming-up, voldoende stretchen, een degelijke cooling-down, aangepaste sportinfrastructuur en geschikt materiaal. Dit zijn allemaal belangrijke elementen om blessures te helpen voorkomen.
Krijg je toch een blessure? Dan is het belangrijk dat je weet wat je moet doen. Eerste Hulp bij Sportongevallen (EHBSO) kan erger voorkomen en speelt een cruciale rol in het herstelproces – dat begint namelijk al bij de eerste hulp. In het clubdocument vind je concrete richtlijnen om op de juiste manier te handelen.
Raadpleeg zeker ook gespecialiseerde informatiebronnen. Het Rode Kruis biedt bijvoorbeeld een helder overzicht van wat je moet doen bij sportongevallen.
- Overzicht en to do sportletsels: https://www.rodekruis.be/wat-kan-jij-doen/volg-een-opleiding/hulptips/wat-te-doen-bij/eerste-hulp-bij-sportletsels/
- Overzicht en to do algemene letsels: https://www.rodekruis.be/wat-kan-jij-doen/volg-een-opleiding/eerstehulptips/
- Download de EHBO app van het Rode Kruis. Zo heb je alle hulpverlening altijd bij jou, in je broekzak. (geef EHBO app Rode Kruis in de App Store of Google Play).
Leuk sporten is veilig sporten!